DHA,二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%,因此,對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。
DHA是神經系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分,DHA對于寶寶大腦認知和視力發(fā)育大有裨益,但是補充的時機也尤為關鍵。
DHA誰需要補?DHA何時補?
DHA作為孕期必不可少的營養(yǎng)素,對于寶寶大腦認知和視力發(fā)育大有裨益,但是補充的時機也尤為關鍵。
孕婦補充DHA對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要,因為DHA是大腦和視網膜的重要構成成分。那么食物中DHA的來源有哪些呢?
備孕或者懷孕的女性,都會通過各種渠道得知,孕期需要補充DHA,但是大多數并不知道DHA的作用。下面我們一起了解一下。
DHA是神經系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分,是大腦和視網膜的重要構成成分,對胎兒智力和視力發(fā)育至關重要。那么DHA什么時候吃最好?